有一些指标可以作为你糖尿病保健的晴雨表，这些指标相互影响和制约，反映出你的整体状况，如果你能做到每一项都符合要求，那一定会有良好的回报。这些指标包括：

　　 *血糖
　　 *体重
　　 *血压
　　 *运动
　　 *自我感觉

　　 要坚持每天记录自己的血糖、感觉和运动情况，每周或每月记录一次体重和血压。也可以在家测量血压，也可以在购物中心或药店进行测量。另外很重要的就是要坚持每天运动。很好地坚持检测和记录这些指标就意味着糖尿病保健的成功。

　　 下面是一个有关这些指标记录的例子。